Как в клин -клин может облегчить боль в спине во время сна?

Кровать клинэто подушка для треугольной формы, которая предназначена для поднятия верхней части тела во время сна. Обычно он изготовлен из пены, и он может происходить разных размеров и высоты. Эта подушка обычно используется для облегчения боли в спине и способствовать лучшему сону. Повышая верхнюю часть тела, он уменьшает давление на нижнюю часть спины и бедра, а также помогает облегчить кислотный рефлюкс и храп. Если вы ищете решение для боли в спине или проблемах с дыханием ночью, ответ может быть в клином.

Каковы преимущества использования клина в кровати?

Использование клинового клина имеет несколько преимуществ, в том числе:

- Снятие боли в спине и давление на позвоночник

- Поддержка верхней части тела и уменьшение напряжения в мышцах

- Улучшение дыхания и уменьшение храпа

- уменьшение симптомов кислотного рефлюкса и изжоги

Как вы выбираете для вас правильный клин для кровати?

Выбор правильного кровавого клина зависит от вашего сна, вашего роста и тяжести вашей боли или симптомов. Как правило, для большинства людей рекомендуется кровать с 30-градусной высотой. Однако, если вы предпочитаете более вертикальное положение или имеете тяжелый кислотный рефлюкс, вам может потребоваться более высокое возвышение. Также важно выбрать кусочек в постель, изготовленный из высококачественных материалов, которые со временем не потеряют форму или твердость.

Может ли клиновый клин помочь при храпе?

Да, повышение верхней части тела с помощью кровавого клина может помочь уменьшить храп. Храп часто вызван закупоркой в ​​дыхательных путях из -за положения головы и шеи. Поднимая голову, дыхательные пути открываются, и храп может быть уменьшен или устранен. Однако, если ваш храп серьезны или сопровождается другими симптомами, такими как паузы при дыхании, вам следует проконсультироваться с врачом.

Заключение

В заключение, кровать клин является отличным решением боли в спине, кислотного рефлюкса, храпа и других проблем, связанных со сном. Выбирая правильный клин и используя его правильно, вы можете улучшить качество сна и общее здоровье. Если вы заинтересованы в покупке клина, обязательно сделайте свое исследование и выберите высококачественный продукт, который удовлетворит ваши потребности.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd является ведущим производителем высококачественных клиньев и других продуктов, связанных со сном. Наши продукты изготовлены из премиальных материалов и предназначены для обеспечения максимального комфорта и поддержки. Чтобы узнать больше о наших продуктах и ​​услугах, посетите наш веб -сайт по адресуhttps://www.nbzjnp.comили свяжитесь с нами поOffice@nbzjnp.cn.

10 поддерживаемых наукой преимущества сна

1. Сон улучшает память и способности к обучению. (Stickgold, R. & Walker, M.P. (2013). Консолидация и пересмотр памяти, зависящая от сна. Уокер). Уокер).

2. Сон повышает творчество и навыки решения проблем. (Cai, D.J., Mednick, S.A., Harrison, E.M., Kanady, J.C. & Mednick, S.C. (2009). REM, не инкубация, улучшает творческий подход за счет замыкания ассоциативных сетей. Материалы Национальной академии наук, 106 (25), 10130-10134.)

3. Сон помогает предотвратить депрессию и беспокойство. (Баглиони, С. и др. (2011). Сон и психические расстройства: метаанализ полисомнографических исследований. Психологический бюллетень, 137 (3), 486–508.)

4. Сон способствует потере веса и помогает регулировать аппетит. (Taheri, S., et al. (2004). Короткая продолжительность сна связана с уменьшенным лептином, повышенным грелином и повышенным индексом массы тела. Медицина PLOS, 1 (3), E62.)

5. Сон повышает иммунную систему и помогает бороться с инфекциями. (Imeri, L. & Opp, M.R. (2009). Как (и почему) иммунная система заставляет нас спать. Природа Обзоры Neuroscience, 10 (3), 199-210.)

6. Сон снижает риск сердечно -сосудистых заболеваний и инсульта. (Liu, Y., et al. (2013). Короткая продолжительность сна и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ проспективных когортных исследований. Международный журнал кардиологии, 166 (2), 495–501.)

7. Сон улучшает спортивные результаты и моторные навыки. (Mah, C.D., et al. (2011). Влияние расширения сна на спортивные результаты студенческих баскетболистов. Сон, 34 (7), 943–950.)

8. Сон уменьшает воспаление и помогает предотвратить хронические заболевания. (Беседовский, Л., Ланге, Т. и Борн, Дж. (2012). Сон и иммунная функция. Pflugers Archiv, 463 (1), 121-137.)

9. Сон помогает регулировать эмоции и увеличивает сочувствие. (Walker, M.P. & Van Der Helm, E. (2009). Ночная терапия? Роль сна в эмоциональной обработке мозга. Психологический бюллетень, 135 (5), 731–748.)

10. Сон улучшает общее качество жизни и благополучия. (Buysse, D.J., et al. (2010). Здоровье сна: Можем ли мы определить это? Это имеет значение? Сон, 33 (1), 9–17.)